{"product_id":"balle-massage-myofasciale-shapebox","title":"Balle de massage myofasciale Shapebox","description":"\u003cdiv class=\"sbx\"\u003e\n\u003cstyle\u003e.sbx{font-family:-apple-system,Segoe UI,Roboto,Helvetica,Arial,sans-serif;color:#1a1a1a;line-height:1.7;max-width:820px}.sbx h2{font-size:1.35em;font-weight:700;margin:34px 0 14px}.sbx-answer{background:#f6f4f1;border-left:4px solid #c4622d;padding:18px 22px;border-radius:6px;margin:8px 0 24px;font-size:1.05em}.sbx-usp{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:10px;margin:22px 0}.sbx-usp div{text-align:center;padding:14px 10px;border:1px solid #ececec;border-radius:10px;font-size:.86em}.sbx-usp b{display:block;font-size:1.5em;color:#c4622d}.sbx-bene{list-style:none;padding:0;margin:16px 0}.sbx-bene li{padding:10px 0 10px 30px;position:relative;border-bottom:1px solid #f0f0f0}.sbx-bene li:before{content:'';position:absolute;left:0;top:14px;width:12px;height:12px;border-radius:50%;background:#c4622d}.sbx-imm{background:#0d0f11;color:#f0f0f0;padding:30px 26px;border-radius:12px;margin:30px 0}.sbx-imm h2{color:#fff;margin-top:0}.sbx-imm p{color:#cfcfcf}.sbx table{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:.92em;margin:14px 0}.sbx td{padding:11px 14px;border-bottom:1px solid #ededed}.sbx td:first-child{font-weight:600;width:42%}.sbx tr:nth-child(even){background:#fafafa}.sbx details{border:1px solid #ececec;border-radius:8px;margin-bottom:8px;padding:2px 16px}.sbx summary{font-weight:600;padding:14px 0;cursor:pointer}.sbx details p{margin:0 0 14px}@media(max-width:600px){.sbx-usp{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}}\u003c\/style\u003e\n\u003cp class=\"sbx-answer\"\u003e\u003cb\u003eLa balle de massage Shapebox cible les points de tension que le rouleau n'atteint pas.\u003c\/b\u003e Ferme et compacte, elle travaille la voûte plantaire, les fessiers, les trapèzes et les zones profondes en précision, avec le poids de votre corps.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"sbx-usp\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e6\u003c\/b\u003ecm de diamètre\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e1\u003c\/b\u003epoint précis\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e100\u003c\/b\u003ekg supportés\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e2\u003c\/b\u003emin par zone\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eLa précision que le rouleau n'a pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"sbx-bene\"\u003e\n\u003cli\u003eAtteint les points gâchettes profonds, fessiers, piriforme, plante du pied.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe glisse contre un mur ou au sol pour doser la pression.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormat nomade, tient dans un sac ou un tiroir de bureau.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGomme ferme qui garde sa forme sous la charge.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"sbx-imm\"\u003e\n\u003ch2\u003eUn masseur de poche pour les noeuds tenaces\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCertaines tensions se logent trop profond pour un rouleau. La balle concentre toute la pression sur un seul point, exactement comme le pouce d'un kiné. Contre un mur pour les épaules, au sol pour les fessiers, sous le pied le matin : vous ciblez le noeud, vous respirez, vous le laissez se relâcher.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eFiche technique\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eDiamètre\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEnviron 6 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFermeté\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eFerme, gomme haute densité\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePied, fessiers, hanche, trapèzes, entre les omoplates\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCharge supportée\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eJusqu'à 100 kg environ\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAuto-massage au sol ou contre un mur\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eComment l'utiliser\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePlacez la balle sous la zone tendue, cherchez le point sensible puis maintenez la pression 20 à 30 secondes en respirant, sans rouler sur une articulation. Répétez sur 2 à 3 points par muscle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eBalle ou rouleau de massage ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLe rouleau couvre les grandes surfaces, la balle cible un point précis et profond. Les deux sont complémentaires. Commencez par le rouleau, ajoutez la balle pour les noeuds tenaces.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eLa balle est-elle adaptée à la plante du pied ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOui, rouler la balle sous le pied le matin est l'un de ses meilleurs usages pour réveiller la voûte plantaire et soulager les tensions.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Balle ou rouleau de massage, lequel choisir ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Le rouleau couvre les grandes surfaces, la balle cible un point précis et profond. 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