{"product_id":"baton-massage-shapebox-stick","title":"Bâton de massage Shapebox Stick","description":"\u003cdiv class=\"sbx\"\u003e\n\u003cstyle\u003e.sbx{font-family:-apple-system,Segoe UI,Roboto,Helvetica,Arial,sans-serif;color:#1a1a1a;line-height:1.7;max-width:820px}.sbx h2{font-size:1.35em;font-weight:700;margin:34px 0 14px}.sbx-answer{background:#f6f4f1;border-left:4px solid #c4622d;padding:18px 22px;border-radius:6px;margin:8px 0 24px;font-size:1.05em}.sbx-usp{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:10px;margin:22px 0}.sbx-usp div{text-align:center;padding:14px 10px;border:1px solid #ececec;border-radius:10px;font-size:.86em}.sbx-usp b{display:block;font-size:1.5em;color:#c4622d}.sbx-bene{list-style:none;padding:0;margin:16px 0}.sbx-bene li{padding:10px 0 10px 30px;position:relative;border-bottom:1px solid #f0f0f0}.sbx-bene li:before{content:'';position:absolute;left:0;top:14px;width:12px;height:12px;border-radius:50%;background:#c4622d}.sbx-imm{background:#0d0f11;color:#f0f0f0;padding:30px 26px;border-radius:12px;margin:30px 0}.sbx-imm h2{color:#fff;margin-top:0}.sbx-imm p{color:#cfcfcf}.sbx table{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:.92em;margin:14px 0}.sbx td{padding:11px 14px;border-bottom:1px solid #ededed}.sbx td:first-child{font-weight:600;width:42%}.sbx tr:nth-child(even){background:#fafafa}.sbx details{border:1px solid #ececec;border-radius:8px;margin-bottom:8px;padding:2px 16px}.sbx summary{font-weight:600;padding:14px 0;cursor:pointer}.sbx details p{margin:0 0 14px}@media(max-width:600px){.sbx-usp{grid-template-columns:repeat(2,1fr)}}\u003c\/style\u003e\n\u003cp class=\"sbx-answer\"\u003e\u003cb\u003eLe bâton de massage Shapebox Stick masse les jambes à deux mains, pression contrôlée.\u003c\/b\u003e Ses rouleaux libres roulent le long des mollets, des cuisses et des avant-bras pour dénouer sans avoir à se mettre au sol.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"sbx-usp\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e44\u003c\/b\u003ecm de long\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e9\u003c\/b\u003erouleaux libres\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e2\u003c\/b\u003emains, dosage précis\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cb\u003e3\u003c\/b\u003emin par jambe\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eLe massage des jambes debout ou assis\u003c\/h2\u003e\n\u003cul class=\"sbx-bene\"\u003e\n\u003cli\u003eIdéal pour les mollets et les cuisses, avant ou après la course.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVous réglez la pression à la force des bras, au centimètre près.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRouleaux libres qui glissent sans pincer la peau.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSe range dans un sac de sport, s'utilise assis à son bureau.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"sbx-imm\"\u003e\n\u003ch2\u003eLa maîtrise, muscle par muscle\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eContrairement au rouleau au sol où vous posez tout votre poids, le stick se pilote à la main : vous appuyez juste ce qu'il faut, vous suivez la fibre du mollet ou du quadriceps, vous vous arrêtez sur un point dur. Parfait avant une course pour réveiller les jambes, et après pour évacuer la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eFiche technique\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLongueur\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eEnviron 44 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRouleaux\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e9 rouleaux indépendants sur axe central\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoignées\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDeux poignées antidérapantes\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZones\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eMollets, cuisses, ischio-jambiers, avant-bras\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUsage\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eAssis ou debout, pression à deux mains\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch2\u003eComment l'utiliser\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePosez le stick sur le muscle et roulez d'avant en arrière sur 30 secondes à 1 minute par zone, en dosant la pression avec les bras. Évitez de rouler directement sur l'os ou une articulation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eStick ou rouleau au sol ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLe stick offre un contrôle précis de la pression et s'utilise assis, pratique pour les mollets et en déplacement. Le rouleau au sol travaille de plus grandes surfaces avec le poids du corps.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003ePeut-on l'utiliser avant la course ?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eOui, quelques passages sur les mollets et les cuisses réveillent la circulation et préparent les jambes à l'effort.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Bâton de massage ou rouleau au sol ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Le bâton offre un contrôle précis de la pression et s'utilise assis, pratique pour les mollets et en déplacement. 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