Programme de nutrition prise de masse musculaire pour homme.

Prendre de la masse peut être compliqué pour la plupart d'entre nous. L'objectif est majoritairement de prendre de la masse musculaire et non de la masse graisseuse. Certaines personnes ont également juste des difficultés à prendre du poids même en mangeant beaucoup, cela dépend des métabolismes basales.

Mais la question qu'il faut se poser c'est, est ce que mon plan Alimentaire est adapté ?

La réponse est pour la plupart du temps "non" soit les aliments sélectionnés ne sont pas optimales soit les quantités ou le nombre de repas et donc l'apport calorique n'est pas suffisant.

Qu'est ce que je retrouve dans mon Plan de nutrition ?

Vous retrouverez dans ce programme diététique :

- Des exemples de petits déjeuner, déjeuner, collation, dîner.

- Une liste des équivalences entre les différents aliments pour varier votre nutrition.

- Des Recommandations nutritionnelles.

- Un menu sur une semaine complète pour la prise de muscle.

- Des recettes saines et gourmandes.

Le programme alimentaire masse en PDF axé sur la musculation

Notre plan alimentaire est établi pour être compatible avec la pratique du fitness / Musculation et il est donc possible d'intégrer des compléments alimentaires tels que des protéines des BCAA etc dans l'alimentation quotidienne.

Programme alimentaire prise de masse homme