Programme de nutrition prise de masse musculaire pour Femme.
Prendre de la masse peut être compliqué pour certaines femmes. L'objectif est majoritairement de prendre du muscle et non du gras. Certaines personnes ont également juste des difficultés à prendre du poids même en mangeant beaucoup, cela dépend des métabolismes de base.
Mais suivez vous un plan alimentaire ? Si oui, est-il vraiment adapté à votre objectif de prise de muscles ?
La réponse est pour la plupart du temps "non" soit les aliments sélectionnés ne sont pas optimales soit les quantités ou le nombre de repas et donc l'apport calorique n'est pas suffisant.
Qu'est ce que je retrouve dans mon Plan de nutrition ?
Vous retrouverez dans ce programme diététique :
- Des exemples de petits déjeuner, déjeuner, collation, dîner.
- Une liste des équivalences entre les différents aliments pour varier votre nutrition.
- Des Recommandations nutritionnelles.
- Un menu sur une semaine complète pour la prise de muscle.
- Des recettes saines et gourmandes.
Le programme alimentaire en PDF axé sur le Fitness
Nous avons mis en place un plan alimentaire spécifique pour les femmes sportives pratiquant par exemple le fitness, la Musculation ou le running. Le programme est donc adapté pour intégrer des compléments alimentaires tels que des protéines des BCAA etc dans l'alimentation quotidienne.
