Programme musculation et fitness Homme / Femme

Vous trouverez ici tous les programmes de musculation que nos coachs ont réalisés pour la perte de poids homme et femme ainsi que la prise de masse musculaire. Des programmes de musculation pour les débutants, les intermédiaires et les avancés que vous pourrez mettre en pratiques lors de vos entrainements en salle de sport. 
Ces programmes de musculation ont tous été conçus par des coachs sportifs diplômés de l'état et sont modifiés tous les mois afin de diversifier les exercices et les séances de muscu et d'apporter des nouveautés sportives aux pratiquants. Nous vous conseillons de couplé votre programme de sport avec un programme alimentaire adapté à votre objectif. 

 

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