Pourquoi prendre des compléments alimentaires Végan ?
Alimentation Vegan : quels sont les meilleurs compléments alimentaires ?
De plus en plus de personnes passent le cap et décident de devenir vegan. Loin d’être une simple lubie, ce genre de décision résulte souvent d’une longue réflexion et d’un constat alarmant sur la façon dont nos animaux sont traités dans notre société. Pour certains, il s’agit même de quelque chose d’évident et recommencer à manger des produits issus de l’exploitation animale est tout à fait impensable. Toutefois, passer à une alimentation vegan ne doit pas être une chose prise à la légère et il est important de mettre en place un régime alimentaire équilibré afin de ne pas devoir faire face à des soucis de carences.
Pourquoi l’alimentation vegan peut-elle nécessiter la prise de compléments alimentaires ?
Ce n’est un secret pour personne, changer de régime alimentaire peut provoquer quelques problèmes de carence. Lorsque que l’on devient végétarien ou végétalien, on adopte un quotidien où les légumes et les fruits prennent une importance considérable. Même si ces ingrédients sont riches en nutriments, il est primordial de s’aider d’autres aliments pour avoir un sentiment de satiété optimal et pour rester en bonne santé. Parmi les choses qui ne doivent pas être négligées, on retrouve les céréales et les légumineuses qui vous aideront au quotidien.
Le fait que notre organisme n’ait plus de produits issus des animaux peut également être compliqué, en particulier car ces derniers sont très riches en nutriments. L’alimentation vegan les exclut totalement et l’alimentation végétarienne en grande partie. Néanmoins, vous devez garder à l’esprit que cela n’est pas impossible, ni même dangereux. Si vous êtes bien renseigné, il n’y a pas de raison que cela se passe mal. Pour vous aider à pallier à cette perte de nutriments, vous pouvez notamment vous tourner du côté des compléments alimentaires naturels. Ces derniers seront parfaits pour vous apporter les éléments qu’il vous manque dans votre nouvelle alimentation.
Si l’on va un peu plus loin, on constate également que les compléments alimentaires sont indispensables pour toutes les personnes qui veulent allier véganisme et la pratique d’une activité sportive. Par exemple, si vous pratiquez du fitness de façon régulière, vous remarquerez vite que les compléments alimentaires vous seront d’une grande aide afin de rester au maximum de vos capacités. En effet, pour que votre corps soit pleinement efficace, il est important d’avoir de bonnes sources en énergie. Le manquement dû à une non consommation de protéines animales sera donc à pallier avec une prise de substituts adaptés
Quels sont les compléments alimentaires recommandés avec une alimentation vegan ?
Si vous voulez accompagner votre alimentation de quelques compléments alimentaires bons pour votre organisme, voici les éléments que nous vous conseillons de prendre : la vitamine D, la vitamine D3, la vitamine B12, la créatine, la protéine, l’iode et les oméga 3. La protéine la plus courante est la whey protéine mais qui conviendra au végétarien et non au vegan car à base de lait, cependant, beaucoup de protéine vegan voit le jour à base de pois, de riz, d'avoine etc. Ce sont ces nutriments qui sont le plus souvent mis de côté lorsque l’on décide de ne plus consommer de produits issus des animaux.
Les personnes choisissant une alimentation végétarienne ou végétalienne sont de plus en plus nombreuses. C’est d’ailleurs pour cette raison que l’on retrouve de nombreux fabricants se positionnant sur le marché. Face à la popularisation de ces compléments, il est possible d’en retrouver sous différentes formes. Alors que certains préféreront les consommer sous forme de boisson, d’autres iront privilégier les gélules. Pour en savoir un peu plus sur les propositions faites en la matière, vous pouvez vous tourner du côté des sites internet et des boutiques spécialisées dans les produits végétaux afin d’être certain de trouver des compléments en accord avec vos principes de vie.
Que vous soyez un adepte de la salle de sport où que vous ayez tout simplement envie de vous sentir en pleine forme au quotidien, ne négligez pas la prise de compléments alimentaires protéiné. Bien entendu, cela nécessite également d’avoir une alimentation riche et variée au quotidien afin que les effets soient pleinement efficaces et que restiez en pleine forme.
Vous pouvez bien évidemment nous contacter pour toute question et nos coachs diplômés en nutrition se feront un plaisir de vous conseiller et vous aiguiller sur les bons compléments à adopter avec votre alimentation.
Une gamme Vegan chez The Shape Box ?
Nous sommes en train d’étudier et de sélectionner les meilleurs produits Vegans et végétariens pour vous satisfaire, et nous préférons prendre notre temps afin de vous proposer les meilleurs produits disponibles sur le marché.