Compléments alimentaires et recettes sportives
Comment choisir sa Whey ?
Si vous faites de la musculation, du cross training ou d'autres sports intensifs, il est peu probable que vous ne connaissiez pas la whey, un terme anglais qui désigne une protéine du lait nommée lactosérum ou petit-lait. La whey est une protéine soluble dans l'eau (du lait) dont la qualité nutritionnelle est assez exceptionnelle. Protéine complète, elle apporte les 9 acides aminés essentiels dont les fameux BCAA avec la L-Leucine...
whey protéine ou caséine : que choisir ?
Vous hésitez et ne savez toujours pas quoi choisir comme complément alimentaire entre la whey protéine et la caséine ?
