Rouleau de massage Shapebox Roll
L'auto-massage myofascial au quotidien
Avant le pistolet et le bain froid, il y a le rouleau : le geste récupération le plus accessible.
Dénoue les grandes chaînes
Dos, cuisses, mollets, fessiers : cinq minutes au sol suffisent pour relâcher une chaîne complète.
Avant et après l'effort
Prépare les muscles à l'échauffement et accélère le retour au calme après la séance.
Reliefs ciblés
Les textures reproduisent la pression des mains et des doigts d'un masseur sur les points de tension.
Mousse EVA haute densité
Encaisse jusqu'à 100 kg sans s'écraser ni se déformer, séance après séance.
5 minutes par jour
Le geste récupération le plus accessible : au sol, devant la télé, sans matériel supplémentaire.
Intensité dosable
Vous réglez la pression avec votre poids de corps, du massage doux au travail profond.
Ce sur quoi nous n'avons pas transigé
Une mousse qui ne s'écrase pas
Les rouleaux d'entrée de gamme se tassent en quelques semaines. L'EVA haute densité garde sa fermeté.
Des reliefs utiles
Des textures pensées pour la pression, pas pour le style : zones fermes et zones souples selon le besoin.
33 cm, le bon format
Assez long pour le dos, assez compact pour partir en sac de sport.
Toutes les caractéristiques
Questions fréquentes sur ce produit
Le rouleau travaille de grandes chaînes musculaires avec le poids du corps, le pistolet cible un point précis avec une percussion profonde. Les deux sont complémentaires, le rouleau reste le plus simple pour débuter.
Chaque jour si besoin, en échauffement ou en récupération, sur des sessions de 5 à 10 minutes.
Évitez de rouler directement sur une articulation ou le bas du dos. Roulez lentement, 30 secondes à 1 minute par muscle, en respirant.