Accessoire d'entraînement
Tapis de sol 10 mm
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Description
Un tapis de 10 mm d'épaisseur pour les étirements, la mobilité et le gainage, avec son sac et sa sangle. Dix millimètres, c'est l'épaisseur qui rend supportables les exercices au sol sur genoux et coudes, là où un tapis de yoga fin fait mal. Surface antidérapante, 183 cm de long, 800 g : il se roule dans son sac et suit en extérieur.
Ce qu'il fait bien
- Amortit les genoux et les coudes pendant le gainage, les planches et les postures à quatre pattes.
- Surface antidérapante qui tient sur parquet, carrelage et herbe.
- Assez long pour un adulte de 1,85 m allongé.
- Se roule et se sangle en quelques secondes, le sac le protège dans la voiture ou le sac de sport.
Le tapis est l'endroit où se fait la récupération
La séance de rouleau, les dix minutes d'étirements du soir, la routine de mobilité du lendemain de course : tout cela se passe au sol, et personne ne tient une routine sur du carrelage. Un tapis épais transforme la récupération en habitude confortable. Associez-le au guide mobilité et prévention des blessures et au guide de la récupération musculaire pour des routines chiffrées.
Fiche technique
| Épaisseur | 10 mm |
| Dimensions | 183 x 61 cm |
| Poids | Environ 800 g |
| Coloris | Noir et rouge |
| Surface | Antidérapante |
| Inclus | Sac de rangement, sangle élastique |
Entretien
Essuyez-le après chaque séance avec un chiffon humide et un peu de savon doux, laissez-le sécher déroulé avant de le ranger. Évitez le soleil direct prolongé qui durcit la mousse. Il n'est pas prévu pour les chaussures à semelle dure ni pour recevoir des charges lourdes posées au sol.
Questions fréquentes
10 mm, n'est-ce pas trop épais pour le yoga ?
Pour les postures d'équilibre debout, un tapis de 4 à 6 mm donne plus de stabilité. Pour les étirements, le gainage, le pilates et la récupération au sol, 10 mm est nettement plus confortable.
Est-il compatible avec un rouleau de massage ?
Oui, c'est même l'usage idéal : le tapis protège le sol et stabilise le rouleau pendant la séance.
