Récupération sportive & performance

Cuisiner ses barres énergétiques chez sois Aujourd’hui, nous vous proposons de cuisiner rapidement et facilement vos propres barres énergétiques maison en utilisant uniquement des ingrédients naturels et bons pour la santé. Avec cette recette réalisable en moins de 30 minutes, vous obtiendrez une douzaine de barres pour toute votre semaine. Ingrédients pour créer vos barres énergétiques  80 g de flocons d’avoine40 g de sarrasins soufflé15 g de noisettes concassées10 g d’amandes concassées1 cuillère à soupe de sucre roux 60 g de sirop d’Agave40 g d’huile végétale bio2 bananes mûresGraines...