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Baignoire en inox remplie d'eau glacée avec thermomètre posé sur le rebord, pour un bain froid de récupération sportive
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Bain froid : le protocole complet, température, durée et fréquence

  • 〡 par Louis Brunet
Le protocole du bain froid chiffré par les études : 10 à 15 degrés, 10 à 15 minutes, la fréquence selon votre objectif, et les cas où le froid dessert vos gains en musculation.
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