Conseils et programmes nutrition et musculation
Programme musculation pectoraux à la maison et en salle
Les pectoraux, sont les muscles que chaque pratiquant de musculation a envie de voir se développer comme il comment à aller à la salle. C’est en grande partie car ses muscles au torse donnent un sentiment de puissance et de virilité et également car nous avons tous l’image arnold schwarzenegger avec ses pectoraux massifs et parfaitement dessinés. Attention cependant à ne pas trop privilégier le développement de votre poitrine au...
Prise de muscle en 30 jours : comment s’y prendre ?
Prendre du muscle n’est pas une mince affaire. Pour y arriver, il vous faut avoir toutes les cartes en main. Dans cet article, nous allons vous révéler le secret pour une prise de muscle optimale et naturelle en 30 jours. Sommaire Un programme de musculation bien structuréUn emploi du temps bien définiLa phase de stress mécaniqueLa phase de stress métaboliqueLa phase de surcompensation volontaireLa phase de récupération activeUne diète maîtriséeLe total...
Proprioception les meilleurs exercices pour la travailler
