Conseils et programmes nutrition et musculation

Pour protéger votre santé et profiter d’un bien-être tous les jours, l’observation de certaines bonnes habitudes s’avère incontournable. En plus d’une alimentation équilibrée, la pratique d’activités physiques régulières se présente comme une solution porteuse de fruits. Le sport reste un exercice qui vous assure l’élimination des graisses inutiles, le renforcement des muscles et enfin, la garantie d’un gain d’énergie. Afin de profiter de tous ces avantages, vous pouvez solliciter l’accompagnement...

Pratiquer le sport permet de prévenir de nombreuses maladies et de vivre en bonne santé. Si le sport présente de très nombreux autres avantages, il n’est pas évident de se lancer seul. Entre le manque de motivation, la fatigue, le découragement et autres, le coach sportif est le professionnel qui pourra vous accompagner dans votre désir de faire des exercices sportifs spécifiques et vous permettre d’atteindre vos objectifs. Quelles sont...

La hantise du pratiquant du musculation et du sportif en général est de perdre sa masse musculaire due au catabolisme musculaire nous vous expliquons comment éviter cela.

Une chose est de se mettre à la musculation et une autre de réaliser des mouvements précis qui vous permettront d’atteindre vos objectifs en un rien de temps. Full-body, split body, méthode lafay, cross fit, TRX, hiit, etc., voilà autant de méthodes célèbres qui sont proposées par les coachs sportifs et autres spécialistes du conditionnement physique dans leurs programmes de musculation. Mais, ces programmes ne sont pas forcément très efficaces compte tenu...