Conseils et programmes nutrition et musculation

En manque de vitamine D ? Que faire ?

En manque de vitamine D ? Que faire ?

L’importance de la vitamine D pour le sportif !  Parmi les objectifs nutritionnels importants du sportif, le statut vitaminique requiert une attention particulière. C’est lorsque l’on sollicite l’organisme dans des efforts trop récurrents ou trop longs que le déficit se fait ressentir : baisse de puissance, augmentation de la fatigabilité, apparition de troubles nerveux, moteurs… la liste peux s’avérer longue ! Mais au fait qu’est ce qu’une vitamine ? Nous...

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Que savoir sur le fitness ?

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Que savoir sur le fitness ? Le fitness apparait comme une discipline sportive qui gagne en notoriété jour après jour. Partout dans le monde, des millions de personnes y font recours pour de multiples raisons. Celles-ci, satisfaites des résultats obtenus par la pratique, vantent les mérites de l’activité et suscitent davantage l’intérêt du grand public. Qu’entend-on alors concrètement par fitness ? À quoi sert-il et comment le pratiquer ? Quels équipements et tendances...

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S'entraîner chez soi ou en salle de sport ?

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Prendre la décision de commencer à faire de l'exercice est facile. Cela devient plus compliqué lorsque vous devez réellement le faire, la première question étant : Où allez-vous faire de l'exercice ? Il est facile de s'inscrire dans une salle de sport, bien sûr, mais il est également facile de payer cet abonnement sans jamais l'utiliser. Il est également facile d'installer une salle de sport à domicile et, bien sûr,...

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Pourquoi prendre un coach sportif à domicile ?

Pourquoi prendre un coach sportif à domicile ?

Pour protéger votre santé et profiter d’un bien-être tous les jours, l’observation de certaines bonnes habitudes s’avère incontournable. En plus d’une alimentation équilibrée, la pratique d’activités physiques régulières se présente comme une solution porteuse de fruits. Le sport reste un exercice qui vous assure l’élimination des graisses inutiles, le renforcement des muscles et enfin, la garantie d’un gain d’énergie. Afin de profiter de tous ces avantages, vous pouvez solliciter l’accompagnement...

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